Legume cultivate la bio&co: stevia

Legume cultivate la bio&co: stevia

Legume cultivate la bio&co: stevia

  • Publicat în: 27 aprilie 2021

Stevia este cunoscuta si sub denumirea de stevie de gradina, creste de regula spontan, impanzind terenurile necultivate si pasunile, insa poate fi si cultivata. Frunzele de stevie au o multime de proprietati terapeutice si beneficii, asa ca ar fi pacat sa nu o introducem in alimentatia noastra primavara.

Stevia are un continut bogat in vitamine si minerale, printre care: vitamina C, vitamina A, vitamina E, vitamina K, potasiu, magneziu, calciu si zinc. De asemenea, aceasta este bogata si in fibre, asa ca este un aliment pretios fiind foarte saraca in calorii si are un indice glicemic foarte mic.

Stevia are un efect antioxidant puternic prin continutul ridicat de antioxidanti, despre care se stie ca au capacitatea de a combate stresul oxidantiv si de a preveni instalarea bolilor, dar si imbatranirea prematura.

Laxativ natural – consumata in cantitati moderate, stevia are efecte purgative, mai ales la persoanele care nu au o dieta bazata pe legume. Stevia combate constipatia, ajuta la curatarea colonului si regleaza tranzitul intestinal. Mai mult decat atat, stevia te ajuta si sa iti revii dupa un episod de diaree, fiind o sursa bogata de magneziu si potasiu, care echilibreaza din punct de vedere electrolitic organismul.

O cantitate de 100 de grame de stevie iti asigura 20% din doza zilnica recomandata de magneziu.

Intareste sistemul imunitar si reduce inflamatia – continutul ridicat de vitamina C face din stevie un antiinflamator si antibacterian natural

Imbunatateste vederea – vitamina A se regaseste din belsug in stevie asa ca vederea ta va fi imbunatatita de consumul acestei plante.

Infrumuseteaza pielea – in popor, stevia este zdrobita si folosita apoi pe post de compresa pentru tratarea infectiilor de la nivelul pielii. Frunzele de ştevie ar fi recomandate pentru ameliorarea unor boli ale pielii precum acneea, psoriazisul şi deverse eczeme Datorita continutului ridicat de vitamina C si vitamina A, aceste comprese sunt eficiente.

Acest website foloseste cookies pentru a va oferi o experienta completa. Afla mai multe informatii aici.

Închide Accept